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Zuletzt aktualisiert am: 17.12.2018

Hantel Test

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Squats mit dem Kniebeugenständer sicher ausführen.

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Anzeige Wenn man sich mit der wichtigsten Komponente beim Krafttraining, der richtigen Ernährung, ausgiebig beschäftigt hat, kann man sich im nächsten Schritt um das konkrete Workout kümmern. Hierbei hat jeder Sportler natürlich seine Vorlieben. Außerdem wird der Trainingsplan oftmals auf den Ausbau ganz bestimmte Muskelgruppen zugeschnitten. In diesem Beitrag möchten wir dir ein paar Tipps […]